현대인의 질병

생활/문화

Đời sống/Văn hóa

건강 정보

Thông tin sức khỏe

건강 정보 ◀

Thông tin sức khỏe ◀

자동차

Ô tô

도로/교통

Đường sá/Giao thông

여행/레저

Du lịch/Giải trí

패션/뷰티

Thời trang/Làm đẹp

공연/전시

Biểu diễn/Triển lãm

책

Sách

날씨

Thời tiết

암은 다른 사람의 이야기가 아니다!

Ung thư không phải là chuyện của người khác!

과음과 과식, 운동 부족은 암을 부른다.

Uống rượu quá nhiều, ăn quá nhiều và thiếu vận động có thể dẫn đến ung thư.

고혈압과 당뇨병의 지름길?

Con đường ngắn nhất dẫn đến cao huyết áp và bệnh tiểu đường?

단 음식과 짠 음식을 지나치게 섭취하면 성인병의 발생 위험이 높아진다.

Nếu ăn quá nhiều đồ ngọt và đồ mặn, nguy cơ mắc các bệnh ở người trưởng thành sẽ tăng lên.

의학 기술의 발달로 인간의 기대 수명은 과거보다 크게 늘어났지만 현대인들은 여전히 여러 질병에 시달리고 있다. 암이나 고혈압, 당뇨병 등은 현대인들이 많이 걸리는 병으로 흔히 생활 습관병이라고도 불린다. 이는 이들 질병의 직접적인 원인이 확인되지 않았지만 잘못된 생활 습관과 밀접한 관련이 있기 때문이다.

Nhờ sự phát triển của kỹ thuật y học, tuổi thọ kỳ vọng của con người đã tăng lên rất nhiều so với trước đây, nhưng người hiện đại vẫn đang khổ sở vì nhiều bệnh tật. Các bệnh như ung thư, cao huyết áp, tiểu đường là những bệnh mà người hiện đại thường mắc phải, và cũng thường được gọi là bệnh do thói quen sinh hoạt. Đó là vì tuy nguyên nhân trực tiếp của các bệnh này chưa được xác định, nhưng chúng có liên quan mật thiết đến thói quen sinh hoạt sai lầm.

예를 들어 암은 한국인의 사망 원인 1위를 차지하는 병이다. 암의 원인으로 다양한 요인이 있지만, 흡연, 음주, 스트레스, 잘못된 식습관, 운동 부족 등이 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 고혈압이나 당뇨병 역시 기름진 식사, 탄수화물과 소금의 과도한 섭취, 인스턴트 식품의 섭취 등과 관계가 있다.

Ví dụ, ung thư là căn bệnh đứng đầu trong các nguyên nhân tử vong của người Hàn Quốc. Có nhiều yếu tố được xem là nguyên nhân gây ung thư, nhưng người ta biết rằng hút thuốc, uống rượu, căng thẳng, thói quen ăn uống sai lầm, thiếu vận động... đều có ảnh hưởng. Cao huyết áp hay tiểu đường cũng có liên quan đến bữa ăn nhiều dầu mỡ, việc tiêu thụ quá nhiều tinh bột và muối, ăn thực phẩm chế biến sẵn...

이들 질병에 어떻게 대처해야 할까? 전문가들은 적절한 치료를 받되 생활 습관을 바꾸도록 권하고 있다. 즉, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 해야 한다는 것이다. 식사는 규칙적으로 골고루, 알맞게 해야 한다. 물은 충분히 섭취하되 술이나 담배는 제한하는 것이 좋다. 운동의 경우 1주일에 3일 이상 꾸준히 해야 한다. 가령 하루에 만 보 걷기 운동은 성인병 예방에 도움이 된다. 이렇게 일상생활 속에서 올바른 생활 습관을 지킬 때 현대인은 건강한 삶을 누릴 수 있을 것이다.

Chúng ta nên đối phó với các bệnh này như thế nào? Các chuyên gia khuyên rằng nên nhận điều trị phù hợp, đồng thời thay đổi thói quen sinh hoạt. Tức là cần ăn uống cân bằng và vận động đều đặn. Bữa ăn nên được thực hiện đúng giờ, ăn đa dạng và vừa đủ. Nên uống đủ nước, nhưng tốt nhất là hạn chế rượu và thuốc lá. Về vận động, cần duy trì đều đặn từ 3 ngày trở lên mỗi tuần. Chẳng hạn, việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giúp phòng ngừa các bệnh của người trưởng thành. Khi giữ được thói quen sinh hoạt đúng đắn trong đời sống hằng ngày như vậy, người hiện đại sẽ có thể tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh.

한국에서는 높은 병원비 때문에 국민들이 심한 경제적 부담을 갖게 되는 것을 방지하기 위하여 국민 건강 보험 제도를 실시한다. 이 제도는 국민들이 평소에 보험료를 내고 국민건강보험공단이 이를 관리 및 운영하다가 필요 시 보험 급여를 제공하는 방식으로 운영된다.

Ở Hàn Quốc, để ngăn người dân phải chịu gánh nặng kinh tế nghiêm trọng do viện phí cao, chính phủ thực hiện chế độ bảo hiểm y tế quốc dân. Chế độ này vận hành theo cách người dân thường xuyên đóng phí bảo hiểm, Tổng công ty Bảo hiểm Y tế Quốc dân quản lý và điều hành khoản này, rồi khi cần sẽ cung cấp quyền lợi bảo hiểm.

국민 건강 보험은 국민 개개인의 의사에 관계없이 국민 모두가 개인 또는 가족 단위로 가입해서 일정한 보험료를 내야 하는 사회 보험이다. 보험료는 소득이나 재산 등에 따라 다르지만, 가입자는 모두 똑같은 보험 서비스를 받는다.

Bảo hiểm y tế quốc dân là một loại bảo hiểm xã hội mà mọi người dân, không phụ thuộc vào ý muốn cá nhân, đều phải tham gia theo đơn vị cá nhân hoặc gia đình và đóng một khoản phí bảo hiểm nhất định. Phí bảo hiểm khác nhau tùy theo thu nhập, tài sản, v.v., nhưng tất cả người tham gia đều nhận được dịch vụ bảo hiểm như nhau.

국민 건강 보험에는 외국인과 재외 동포도 가입할 수 있다. 체류 자격에 따라 다소 다르지만 대체로 한국에 6개월 이상 거주하는 경우, 가입할 자격이 생기고 외국인 등록을 한 후에 직장이나 지역에서 가입을 할 수 있다. 6개월 이상 거주하지 않은 외국인이라도 유학이나 결혼 등으로 6개월 이상 거주할 것이 확실한 경우에 가입할 수 있다.

Người nước ngoài và kiều bào ở nước ngoài cũng có thể tham gia bảo hiểm y tế quốc dân. Tuy có đôi chút khác nhau tùy theo tư cách lưu trú, nhưng nhìn chung nếu cư trú tại Hàn Quốc từ 6 tháng trở lên thì sẽ có tư cách tham gia, và sau khi đăng ký người nước ngoài, có thể tham gia theo nơi làm việc hoặc theo khu vực cư trú. Ngay cả người nước ngoài chưa cư trú đủ 6 tháng cũng có thể tham gia nếu chắc chắn sẽ cư trú từ 6 tháng trở lên vì lý do du học, kết hôn, v.v.