(P1) Học được gì từ “LEARNING HOW TO LEARN”

🎓 Tóm tắt video: Học được gì từ Learning How to Learn?

Khóa học Learning How to Learn giúp bạn hiểu rõ cách não bộ tiếp nhận và xử lý kiến thức để học hiệu quả hơn. Video chia sẻ những ý chính:

• Hai chế độ của não:

  • Focus mode – tập trung sâu.
  • Diffuse mode – thư giãn để não tiếp tục xử lý thông tin.
    → Biết luân phiên hai chế độ giúp học nhanh và nhớ lâu.

• Vượt qua trì hoãn:
  Não ưa thích phần thưởng tức thì nên hay né việc khó. Hiểu cơ chế này giúp bạn chủ động hành động thay vì lo lắng.

• Practice Makes Permanent:
  Muốn ghi nhớ kiến thức phức tạp, cần luyện tập đúng cách và làm nhiều lần để tạo liên kết thần kinh bền vững.

• Working Memory & Long-term Memory:

  • Working memory (RAM): dung lượng nhỏ, xử lý tức thời.
  • Long-term memory (Storage): lưu trữ lâu dài nhưng cần ôn lại đúng cách.
    → Hãy áp dụng Spaced Repetition để ghi nhớ bền vững.

• Tầm quan trọng của giấc ngủ:
  Ngủ giúp não dọn dẹp “rác”, củng cố ký ức và tăng khả năng học tập.

Khóa học mang đến các công cụ thực tế từ NASA, Google và giới khoa học để bạn học ít – nhớ nhiều một cách thông minh hơn.